Цистеин күкүрт камтыган маанилүү эмес аминокислота катары белгилүү.Глутатиондун негизги курамы болуп, бул аминокислота көптөгөн маанилүү физиологиялык функцияларды колдойт.Мисалы, цистеин, глютамин кислотасы жана глицинден жасалган глутатион адам денесинин бардык кыртыштарында кездешет.Ошол эле учурда, бул компоненттин антиоксиданттык активдүүлүгү, өзгөчө, кошулмадагы цистеиндин болушуна байланыштуу.
Бул аминокислота организмге бардык зыяндуу таасирлерге туруштук берет, анткени ал ак кан клеткаларынын активдүүлүгүн түзүүгө жооптуу.Цистеин теринин туура иштеши үчүн да зарыл жана операциядан кийин денеңизди калыбына келтирүүгө жардам берет.
Цистеин да глутатион жана таурин өндүрүү үчүн колдонулат.Цистеин маанилүү эмес аминокислота болгондуктан, аны адамдар денесинин муктаждыктарын канааттандыруу үчүн чыгара алышат.Эгер кандайдыр бир себептерден улам денеңиз бул аминокислотаны өндүрө албаса, аны чочконун эти, тоок эти, жумуртка, сүт жана быштак сыяктуу көп протеиндүү азыктардан таба аласыз.Вегетарианчыларга сарымсак, гранола жана пияз жегенге көбүрөөк көңүл буруу сунушталат.
Бул аминокислота көптөгөн жолдор менен пайдалуу экени далилденген.Биринчиден, бул детоксикация жана теринин пайда болушу үчүн зарыл.Мындан тышкары, чач жана тырмак ткандарын калыбына келтирүүгө катышат.Андан кийин, цистеин антиоксиданттарды өндүрүүдө жана мээңизди жана бооруңузду спирт ичимдиктерин жана баңгизаттарды колдонуудан, ал тургай, тамекинин түтүнүнөн коргоодо колдонулат.Акыр-аягы, бул аминокислота радиациядан келип чыккан зыяндуу токсиндерден жана зыяндардан коргоого жардам берет.
Ар кандай изилдөөлөргө ылайык, цистеиндин башка пайдасы адамдын организмине карылыктын таасирин азайтат.Мындан тышкары, бул аминокислота булчуңдарды курууга, катуу күйүктөрдү айыктырууга жана майларды күйгүзүүгө жардам берет.Цистеин ошондой эле ак кан клеткаларынын активдүүлүгүн стимулдайт.Артыкчылыктардын тизмеси дээрлик чексиз, анын ичинде бронхит, стенокардия жана курч респиратордук дистрессти дарылоодо эффективдүүлүк жана оптималдуу ден соолукту сактоого жана иммундук системанын иштешин жакшыртууга жардам берүү жөндөмдүүлүгү.
Посттун убактысы: 19-апрель-2021
